- Het
eerste wat we doen is lucht in onze wangen houden om deze dan langzaam en
regelmatig te laten ontsnappen door je lippen.
- Terwijl
we dit doen, ademen we door onze neus in om lucht in om onze longen te vullen.
Daarna drukken we de lucht vanuit de longen in de mond om door te kunnen
spelen op de didgeridoo. Dit is de manier hoe we het moeten gaan doen.
- De
eerste stap van de oefening is om je wangen geheel te vullen met lucht,
zodat zij bol komen te staan. Als je dit gedaan hebt, adem je vijf keer
in en uit door je neus, terwijl je de lucht in je wangen houdt. Je kan dus
gewoon door je neus blijven ademen, terwijl je je mond vol lucht hebt.
- De
tweede stap van de oefening is, de lucht welke je in je mond hebt, langzaam
te laten ontsnappen. De luchtstroom moet langzaam en gelijkmatig ontsnappen.
Dit regel je met je lippen.
- Pas
op, de lucht welke in je wangen zit moet ontsnappen, niet de lucht welke
in je longen zit.
- Nu
gaan we volgende doen, we vullen de mond met lucht tot de wangen bol zijn.
Nu laten we deze lucht langzaam ontsnappen en ademen we gelijk in door onze
neus, om onze longen te vullen met lucht. het klinkt ongeveer zo......
- Als
dit lukt ben je al op de goede weg.
- Het
derde gedeelte van het circulaire ademhalen is de combinatie van de twee
vorige oefeningen. Oefening 1. Vul je wangen met lucht en adem langzaam
in en uit door je neus, oefening 2. Laat langzaam de lucht uit je mond weglopen,
terwijl je inademt door je neus en je longen met lucht vult.
- Goed,
nu het derde gedeelte en tevens het moeilijkste. We vullen onze mond met
lucht, we ademen door onze neus 1x, 2x, en met de derde ademhaling laat
je de lucht uit je mond lopen. Als deze mond leeg begint te raken, vul de
luchtstroom aan met lucht uit je longen, terwijl je je wangen bol maakt
om je mond weer te vullen . Op dit moment ben je aan het circulaire ademhalen.
Dit gedeelte , de overgang van luchtstroom uit je wangen - lucht uit je
longen - lucht uit je wangen is het moeilijkste gedeelte. Door dit veel
te oefenen lukt het beslist.
- Nu
gaan we circulaire ademhalen door de didgeridoo Stap 1. maak eerst het didgeridoo-geluid,
klinkt als....
- OK
vul je mond met lucht. Houdt de didgeridoo tegen je mond, adem twee keer
door je neus en laat de lucht uit je mond ontsnappen en maak een geluid
met je lippen (weglopende lucht) terwijl je door blijft ademen door je neus.
- Stap
2. is dat je NIET meer stopt met de lucht te laten ontsnappen uit je mond.
- Concentreer
je niet op het maken van een constant didgeridoo-geluid, maar om een geluid
door de didgeridoo te maken.
- Luister
naar het geluid van de 3 stap oefening, nu gaan we het didgeridoo-geluid
maken samen met het circulaire ademhalen.
- Veel
succes.
Thanks to: Aboriginal Art & Culture Centre
http://aboriginalart.com.auginal Art & Culture Centre http://aboriginalart.com.au